Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Сегодня отмечается Всемирный день сна. Этот праздник проводится ежегодно, начиная с 2008 года, в третью пятницу марта в рамках проекта ВОЗ по проблемам сна и здоровья. Он направлен на пропаганду здорового сна, привлечения внимания общественности к его медицинским, образовательным и социальным составляющим.
Слоган Всемирного дня сна в этом году - Дыши легко, чтобы спать хорошо (Breathe Easily, Sleep Well). Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна являются компонентами для сохранения физического и психического здоровья. Человек проводит во сне третью часть своей жизни - это дает ему возможность восстановить силы.
Специалисты установили, что идеальная продолжительность сна для взрослого человека – 7-8 часов в сутки. А недосыпание, как и избыточный сон, провоцируют развитие хронических заболеваний.
www.bakumedinfo.com
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|