Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Появление отеков, нередко является первыми, предупреждающими знаками о надвигающейся угрозе здоровью. Некоторые продукты не только насыщают витаминами и полезными веществами организм, но и помогают справиться с отеками. О том чем помочь организму сегодня мы публикуем мнения врачей.
В первую очередь врачи рекомендуют свеклу. Этот корнеплод должен быть в меню не только по той причине, что выводит лишнюю жидкость, но также плюс в том, что овощ избавляет от токсинов.
В список таких полезных овощей попали томаты, которые насыщены калием, очищают кровь и тоже помогают организму справиться с токсинами.
Обратить внимание следует на петрушку. Эту полезную зелень надо есть регулярно, чтобы убрать отеки и вывести лишнюю жидкость.
Кроме этого, в рационе периодически должно быть оливковое масло первого холодного отжима.
Такой продукт стимулирует кровообращение, положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, уменьшает отеки.
Дополнительно кроме питания, врачи рекомендуют людям, страдающим отеками, рекомендуется уменьшить потребление жидкости, соленой и острой пищи, кофе заменить чаем с лимоном.
Чтобы не возникало вопроса: «Отекают ноги, что делать?», следует соблюдать некоторые правила:
- носить удобную обувь на низком каблуке;
- не сидеть долго с поджатыми ногами или положив ногу на ногу;
- периодически массировать стопы;
- принимать контрастный душ, устраивать ванночки для ног;
www.bakumedinfo.com