Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Сложное строение височно-нижнечелюстного сустава и его высокая функциональная нагрузка часто объясняют возникающую дисфункцию ВНЧС. Симптомы дисфункции ВНЧС могут быть многогранными: болевые ощущения при жевании и речи, мигрень, шум в ушах, щелчки при любом движении челюсти, дискомфорт и даже головокружение.
Стоматологи поделились упражнениями, которые могут облегчить боли при ДВНЧС. Пациенты смогут их выполнять самостоятельно в домашних условиях.
Эти пять упражнений могут выполняться для расслабления мышц рта, челюсти и лица или использоваться пациентами перед длительным визитом к стоматологу для уменьшения и предотвращения дискомфорта и боли во время лечения:
1. Откройте челюсть так, чтобы кончик языка находился на нёбе: отведите кончик языка как можно дальше назад к нёбу, откройте и закройте челюсть пять раз.
2. Нижнюю челюсть двигать против давления вправо: положите основание правой руки на правую сторону нижней челюсти и сделайте пять движений вправо против давления основания руки.
3. Нижнюю челюсть двигать против давления влево: повторите второе упражнение для левой стороны.
4. Откройте челюсть, преодолевая давление: поместите кулак под подбородок и пять раз откройте челюсть, преодолевая сопротивление кулака.
5. Используя подушечку большого пальца на верхних резцах и подушечку указательного пальца на нижних резцах, отодвигайте верхнюю и нижнюю челюсть вверх и вниз пять раз.
Каждое упражнение следует повторять трижды.
www.bakumedinfo.com
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|