Проблемы с зачатием оцениваются не только по состоянию здоровья женщины. Ровно в половине случаев причина неудач в зачатии – в недостаточном качестве спермы. Мужчине необходимо пройти обследование, на основании чего врач даст рекомендации по улучшению биоматериалов. А сегодня мы расскажем о нескольких рекомендациях урологов как улучшить репродукцию мужчины.
Обследование в репродуктологии
Мужчинам, испытывающим проблемы в зачатии, врач назначает обширное исследование. Оно исключает патологии, влияющие на качество и количество сперматозоидов в эякуляте:
- гормональные дисфункции;
- преждевременное семяизвержение;
- вариколеце;
- врожденные аномалии репродуктивных органов;
- воспаления мочеиспускательной системы, простатит;
- новообразования;
- острые воспалительные состояния.
Повлиять на качество спермы и привести к мужскому бесплодию могут ЗППП: гарднерелла, трихомониаз, хламидиоз, уреаплазмоз, вирусные инфекции.
Факторы, влияющие на показатели спермограммы
- Гормональные нарушения
- Генетические заболевания
- Нарушение проходимости семенных протоков
- Воспалительные заболевания мочеполовой системы
- Злоупотребление алкоголем
Как определить качество спермы методами лабораторной диагностики:
- MAR-тест – основной метод определения иммунного бесплодия;
- фрагментация ДНК – оценка ДНК-спиралей;
- биохимия спермы – дает общую клиническую картину состояния сперматозоидов;
- ЭМИС – для оценки функциональных патологий.
На начальных этапах обследования врач может назначить общую спермограмму для оценки количества, подвижности сперматозоидов, соотношения в составе эякулята. Дополнительным инструментом диагностики станет УЗИ мошонки, предстательной железы, мочеиспускательной системы.
Как улучшить качество спермы: лучшие методы
Чтобы повлиять на мужскую фертильность, важно действовать сразу по всем факторам, влияющим на качество и количество сперматозоидов:
Качество спермы от стресса снижается, потому нужно избегать сильных стрессовых состояний.
Ухудшение качества спермы провоцирует хроническое недосыпание, низкая физическая активность, нарушение режима сна и бодрствования.
Рацион питания нужно скорректировать для получения максимума полезных компонентов.
Отказаться от алкоголя, курения, наркотиков, фаст-фуда и слишком жирной, жареной пищи.
По решению врача будут назначены препараты и витамины для улучшения качества спермы, дополнительные процедуры.
Продукты для повышения качества спермы
На качественные показатели положительно влияют такие вещества в рационе будущего отца:
- омега-3 жирные кислоты;
- кальций;
- цинк;
- бета-каротин;
- витамины D, C, E.
Самостоятельно назначать себе пищевые добавки и препараты не стоит – их избыток приводит к нарушениям половой функции.
Большое количество этих веществ содержится в продуктах:
- бобовые;
- жирная морская рыба;
- морковь;
- тыква;
- персики;
- абрикосы;
- свежая зелень;
- овсянка;
- гречка;
- курица, индейка.
Если есть проблемы с весом, рекомендуется снижение массы тела до нормальных показателей. Красное мясо отрицательно влияет на подвижность сперматозоидов, потому в период планирования ребенка стоит дополнить рацион птицей и рыбой.
Воздержание и качество спермы
По рекомендации ВОЗ, длительность воздержания не должна превышать 4-х дней. Качество сперматозоидов с 5 дня ухудшается, его будет недостаточно для зачатия здорового ребенка. Воздержание меньше 2-х дней не рекомендуется – объема эякулята может не хватить для зачатия вне окна фертильности у женщины.
Комплексные рекомендации
Несколько советов, которые помогут улучшить качество спермы для зачатия:
- предупреждать и проводить профилактику заболеваний – качество спермы после коронавируса, вирусных и острых респираторных заболеваний заметно хуже;
- избегать синтетического, сдавливающего белья, не пропускающего влагу – нижнее белье только из натурального материала, свободное;
- не злоупотреблять долгими горячими ваннами, сауной, баней;
- отказаться от интенсивных физических тренировок в пользу ежедневной нормальной активности: плавание, прогулки.
www.bakumedinfo.com
< Предыдущая | Следующая > |
---|