Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Признаки высокого холестерина можно почувствовать после физических нагрузок. Накапливаясь постепенно в артериях, он ничем не проявляется в обычной жизни, но когда в крови уже слишком много холестерина, он начинает накапливаться в артериях. Один из признаков этого процесса может иногда поражать ваши ноги.
Все эти процессы являются рецептом «распространенного» состояния, известного как заболевание периферических артерий.
Первым симптомом ЗПА могут быть судороги ног. Спазмы или судороги описывают внезапное непроизвольное мышечное сокращение или судорожное движение. Судороги в ногах могут ощущаться как сжатые мышцы, что вызывает сильный дискомфорт и боль. Помимо спазмов ног, ЗПА также может сопровождаться дискомфортом и болью в ногах, более известными как перемежающаяся хромота.
Этот тип боли в ногах можно определить по следующим контрольным признакам:
- Развивается в период активности
- Проходит после отдыха
- Возвращается, когда вы возобновляете деятельность
Перемежающаяся хромота также может вызвать онемение ног, слабость, тяжесть или усталость. Однако эта боль поражает не только эту область, она также может распространяться на ягодицы.
Вы можете заметить боль в голени, но вы также можете почувствовать ее в ягодицах или бедрах. Боль может быть достаточно сильной, чтобы ограничить вашу способность участвовать в занятиях, которые вам нравятся.
Другие предупреждающие признаки:
- Жгучая или ноющая боль в ступнях и пальцах ног во время отдыха, особенно ночью, в положении лежа
- Классная кожа на ногах
- Покраснение или другие изменения цвета вашей кожи
- Более частые инфекции
- Незаживающие язвы на пальцах ног и ступнях
Увеличение концентрации холестерина - гиперхолестеринемия - достоверный факт развития атеросклероза. Высокие риски атеросклероза коронарных артерий наблюдаются уже при величинах свыше 5,2-6,5 ммоль/л (200-300 мг/дл) - это пограничная зона или зона риска.
Возможные причины повышения уровня холестерина в крови
Обмен липидов в организме нарушается вследствие трех групп факторов:
- Наследственная предрасположенность в сочетании с неблагоприятными факторами окружающей среды
- Вторичные дислипидемии – нарушения обмена жиров, которые возникают при различных заболеваниях
- Алиментарные дислипидемии – изменение баланса жиров, напрямую зависящее от особенностей питания
Если регулярно употреблять в пищу большое количество жиров, то возникает постоянная гиперхолистеринемия.
Первичная дислипидемия объясняется мутацией генов родителей, которая передается по наследству и становится причиной нарушения синтеза и использования холестерина в организме.
Что делать при повышении уровня холестерина
Самым главным пунктом является нормализация или хотя бы снижение массы тела у лиц с любой степенью ожирения.
Особое внимание уделяется диете. При составлении рациона учитывается интенсивность физических нагрузок и необходимое количество калорий для восстановления энергетического баланса. Рацион питания должен содержать адекватное количество основных элементов - белков, жиров и углеводов, должен быть богат минералами и витаминами, а также содержать достаточную энергетическую ценность в соответствии с физическими нагрузками. Диета при повышенном уровне холестерина должна быть с ограничением животных жиров и жареной пищи. Желательно заменить мясо на рыбу, при этом предпочтение следует отдавать морской рыбе (она должна присутствовать в меню хотя бы 1 раз в неделю), поскольку в ней содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют нормализации липидного обмена и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
www.bakumedinfo.com