Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Эмоции человека разнообразны, а их возникновение регулирует несколько гормонов, это адреналин, серотонин, дофамин, норадреналин, тестостерон, окситоцин. Гормоны не только управляют ростом и работой клеток, тканей и органов, но и служат нейромедиаторами - «посредниками» между нервной системой и телом.
Окситоцин - один из самых много работающих гормонов. Если бы не он, не знать нам, что такое нежность, верность, материнский инстинкт. Хотите много окситоцина? Ешьте бананы и авокадо.
Противоположный по действию - гормон тироксин, но это не значит, что он плохой. Этот гормон включает в нас такие чувства, как раздражительность, взвинченность. Однако если бы не он, мы бы не смогли противостоять стрессам. Если тироксина слишком много, снять избыток помогает спорт и секс.
Гормон опасности адреналин необходим нам, чтобы не пасовать перед испытаниями и трудностями, которые неизбежны в жизни каждого. Повысить адреналин помогает спорт, секс и крепкий черный чай.
Серотонин – это биогенный моноамин (в народе - «гормон счастья»), который способствует регуляции поведенческих реакций и эмоционального состояния человека. 95% серотонина вырабатывается в кишечнике. И только 5% - в мозге. Серотонин содержится в яйцах и молочной продукции, нежирном мясе и жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах.
Приспособиться к новым условиям окружающего мира нам помогает дофамин. Благодаря этому гормону, мы можем получать образование, совершенствовать свои навыки, ставить и достигать цели, не сдаваясь перед препятствиями. Выработке дофамина способствует магний и цинк.
Поставщик хорошего настроения - норадреналин. Если вы склонны к депрессиям, пропейте витамины с железом, медью, марганцем, также благотворно сказывается селен и цинк.
К каким врачам обращаться
Перепады настроения, обусловленные физиологическими причинами, не требуют вмешательства врача. Если депрессивное состояние затягивается или сопровождается другими симптомами, необходимо в первую очередь проконсультироваться у терапевта, который определит план диагностического поиска.
Если причина эмоциональной нестабильности связана с гормональной перестройкой женского организма, рекомендуется консультация гинеколога-эндокринолога, а если эти симптомы испытывает мужчина – уролога-андролога. При подозрении на заболевание щитовидной железы следует посетить эндокринолога. Если гормональный фон пациента не нарушен, необходима консультация невролога или психоневролога.
www.bakumedinfo.com