Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Несмотря на то, что в медицине Азербайджана термин “весеннее обострение” не используют, этот синдром внесен в международную классификацию болезней, где называется сезонным аффективным расстройством. Не удивительно, ведь с таким состоянием сталкиваются сегодня в Азербайджане очень многие.
Пандемия коронавируса, внесла дополнительный фактор в психическую составляющую и это также дополняет весенний психологический стресс. Зимние - настройки организма вслед за природными изменениями начинают перестраиваться. В этих условиях могут появиться проблемы нервной системы и психики. В моменты природных перемен слабые места организма начинают проявлять себя - и организм даёт сбой.
Незащищенный человек, у которого тормозят многие функции организм из-за нарушения обмена веществ и авитаминоза, оказывается подверженным разным видам внешних факторов. В основном, сезонным аффективным расстройствам подвержены люди, отличающиеся эмоциональной неустойчивостью, у которых часто меняется настроение.
Причины сезонности обострений сегодня трудно установить достоверно. Вероятно, продолжительность солнечного дня, изменения в питании, физической активности, чрезмерно низкая или высокая температура влияют на биохимические процессы в головном мозге и способность людей справиться со стрессом.
Что делать людям, у которых осенью и зимой нарастают депрессивные симптомы?
- Во-первых, им обязательно нужен солнечный свет - рекомендуется выходить на прогулки по утрам и не занавешивать окна
- Во-вторых, физические упражнения: даже одна тренировка может способствовать повышению настроения и снижению стресса
- В-третьих, сбалансированное питание, чтобы поддерживать энергию и настроение. И, конечно, человеку нужна поддержка
www.bakumedinfo.com
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|