Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Сколиоз – одно из самых частых заболеваний у офисных работников. При сидячей работе сложно сохранить ровную осанку - под конец трудового дня человек часто начинает сутулиться от усталости.
В последнее время врачи все чаще упоминают о так называемом «офисном синдроме». Такое заболевание пока не внести в медицинские справочники, но у него есть все шансы там оказаться, поскольку такой патологией страдает все больше людей. Симптомами этого явления считаются боли в шее, спине и пояснице, а последствием нередко становится сколиоз.
Помочь в проблеме сможет «правило 90». Согласно ему, что стопа должна стоять ровно относительно пола, а угол между передней поверхностью бедра и туловищем при сидении должен быть равен 90 градусов.
При этом отмечается, что если сидеть «скрючившись» недолго, то в этом нет ничего страшного. Но если ежедневно сидеть криво, то можно заработать стойкое искривление позвоночника.
Профилактикой от перенапряжения мышц и проблем с позвоночником станут регулярные прогулки после каждого часа сидения на одном месте.
Здоровье спины важно для функционирования всего организма и в особенности для головного мозга. Сколиоз развивается незаметно, но в ваших силах его предотвратить или улучшить ситуацию, если патология уже присутствует.
www.bakumedinfo.com