Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Питание очень важно для здоровья человека. В частности, правильная диета помогает регулировать вес. Однако очень важно не только избавляться от лишнего жира при помощи здоровой пищи, но и очищать свою кровь и печень от токсинов. Какой самый простой и эффективный способ детоксикации?
Преимущества детокс-коктейлей
Этот вид напитков лучше всего справляется с очищением тела от токсинов. Он не только выводит из организма все опасные вещества, но и ускоряет обмен веществ, улучшает процесс переваривания пищи, что способствует более быстрой потере веса. Помимо прочего в таком коктейле содержится большое количество макро- и микроэлементов, а также компонентов, обладающих противовоспалительными свойствами.
Рецепт популярного детокс-коктейля
Среди простых в приготовлении, но при этом очень полезных детокс-напитков, можно выделить коктейль на основе моркови и апельсинов. Для его приготовления вам понадобятся:
- морковь;
- свежая куркума;
- апельсин;
- имбирь.
Имбирь, корень куркумы и морковь следует очистить и нарезать на кубики. Далее необходимо переложить их вместе с дольками апельсина в блендер и хорошо измельчить. Для того чтобы коктейль получился более вкусным, можно добавить 2-3 ст.л. лимонного сока.
Перед употреблением можно процедить жидкость через марлю или любой другой фильтр, либо пить напиток вместе с мякотью. Все зависит от ваших предпочтений. Но помните, что в мякоти содержится большое количество волокон, что усилит детоксикацию.
Польза ингредиентов
Морковь богата питательными волокнами и при этом малокалорийна, потому отлично подходит для тех, кто стремится нормализовать вес. Морковный сок усиливает секрецию желчи, которая помогает сжигать жир и, таким образом, сбрасывать лишние килограммы.
В апельсинах содержится большое количество клетчатки и витамина С. При этом в них, как и в моркови, совсем немного калорий.
Имбирь - незаменимый продукт в рационе питания людей, борющихся с ожирением. Он помогает дольше оставаться сытым, подавляя чувство голода.
www.bakumeedinfo.com