Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Если человек ужинает раньше 21:00 или минимум за два часа до отхода ко сну, он снижает риск рака груди и простаты на 20% по сравнению с людьми, ужинающими после 22:00 или отходящими ко сну сразу после ужина, передает BakuMedinfo.Этот вывод сделал Барселонский институт всемирного здоровья. Исследование его сотрудников доказывает, насколько важно подстраивать режим жизни под циркадные ритмы тела. Известно: в рамках исследования была проанализирована информация 621 случая рака простаты и 1205 случаев рака груди. Также было 872 мужчины и 1321 женщина из контрольной группы.
Ученые интересовались у добровольцев временем приема пищи, режимом сна и хронотипом ("жаворонок", "сова"). Оказалось, раковые больные чаще ужинали поздно. Также случаи рака простаты и груди нередко встречались среди людей, работавших по ночам, имевших нарушения циркадных ритмов. Вероятно, поздний ужин производит на внутренние часы тот же эффект, что и ночная работа.
www.bakumedinfo.com
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|