Практику осознанной медитации долгое время продвигали в качестве лучшего средства борьбы с тревожными состояниями и стрессом в современной жизни. Однако подобного рода психологическая разгрузка может сделать человека более эгоистичным, как полагает доктор Элисон Грей из Королевского колледжа психиатров Великобритании. Она считает, что в результате медитаций многие люди начинают чрезмерно анализировать собственную жизнь, из-за чего становятся классическими интровертами, сосредоточенными исключительно на собственных ощущениях и переживаниях. Проблемы других людей становятся для них менее важными и актуальными.
Вместо осознанной медитации, которая требует самостоятельных погружений в себя, доктор Грей рекомендует психологическую разгрузку в группах и разного рода сообществах, включая и религиозные. Это должно помочь эффективно справиться со стрессом и не утратить чувства эмпатии. Эксперт полагает, что религия объединяет людей, а медитации разъединяют, делая их эгоистичными. Естественно, что это происходит далеко не со всеми, и во многих случаях любители медитаций проникаются сочувствием к всему миру. Но риск уйти в себя и стать более эгоистичным у поклонников этой практики борьбы со стрессом выше, чем у любителей групповых встреч.
Доктор Грей уверяет, что осознанная медитация делает людей более осведомленными о своих негативных эмоциях, а это оказывает дестабилизирующее воздействие. Когда люди долго смотрят внутрь себя, они могут проникаться негативом, ведь им нужно живое общение с окружающими, чтобы избавляться от переживаний и сохранять психическое здоровье.
www.bakumedinfo.com
< Предыдущая | Следующая > |
---|