Здоровье - медицинский портал Азербайджана

Дребезжание - непроизвольные мелкие движения, колебания, покачивания и дергания здорового тела. Встречается и у мужчин, но более характерны для женщин.

Интересные мелкие движения плеч, груди, рук и кистей нередко встречаются у женщин, которые хотят привлечь внимание мужчин: они знают, что "мужчины реагируют на всё движущееся". Поэтому, если мелкие движения у девушки скорее осознанны и произвольны, это не дребезжание, а форма флирта. Если же мелкие движения сохраняются и тогда, когда показывать их некому, помимо воли, тем более если они усиливаются на фоне волнения - это именно дребезжания. 

Такие дребезжания уже портят имидж. ​​​​​​​​​​​​​​При усилении дребезжание переходит в непроизвольное кривляние - характерное для многих подростков и так раздражающее родителей, воспринимающих это как неуважение к себе. 

В состояние дребезжания входят многие вполне зрелые и адекватные люди в состоянии сильного волнения.

Дребезжание - исключительно важный момент, на который обязательно необходимо обращать внимание. Почему?

Лучше никогда не связываться с людьми, для которых характерно выраженное телесное дребезжание: не связывайтесь с ними, обходите их стороной. Ситуативно они могут быть разумными, порядочными и очень творческими людьми, но непредсказуемо и вдруг, в другой ситуации, они вдруг станут неразумными и малопорядочными: они за себя не отвечают, их тело все решает за них.

Не берите таких сотрудников на работу: они эмоционально не стабильны и дисциплина им трудна. Тем более три раза подумайте, прежде чем жениться на такой или выходить замуж за такого. Замучаетесь с ней и натерпитесь с таким. Все, что здесь написано про других, справедливо и про вас. Если это вы не контролируете свое тело, если это ваше тело дребезжит, то это к вам липнут страхи, вы легко подпадаете под власть импульсивных настроений и эмоций. 

Если вы не контролируете свое тело, если ваше тело дребезжит, страхи к вам - липнут. 

Как убирать дребезжание?

В армии нестабильность и непредсказуемость недопустимы, именно поэтому любая армия начинается со строевой стойки и стойки смирно. Когда новобранец рано или поздно научается держать тело и лицо без дерганий, он меняется как личность: он уже может за себя отвечать, он обретает ответственность за свое состояние.

Вне армии самая простая и эффективная процедура, постепенно снимающая дребезжание, это - спокойное присутствие, практика осознанного покоя.

Кому актуально - тренируйте это обязательно, не жалейте времени, вложения в это себя окупят. В любом случае полезно быть просто внимательным к себе, и если вы замечаете, что у вас, предположим, кривится лицо в моменты нагрузок, во время занятий спортом или под душем, то именно в этих случаях начинайте за собой следить: держите лицо спокойным именно во время нагрузок и не кривитесь, когда струя душа бьет именно вам в лицо.