Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Летом не рекомендуется употреблять напитки, содержащие кофеин, советуют врачи. Давайте попробуем понять, почему. Кофеин стимулирует нервную систему, в результате чего она начинает работать более интенсивно. Но дело в том, что летом организм и без того работает достаточно интенсивно для того, чтобы избежать перегрева и других проблем, а воздействие кофеина усиливает эту напряженность и, в результате, утомляет организм.Употребляя напитки с содержанием кофеина, человек как будто «заставляет и без того быстро бегающего коня бегать еще быстрее», отмечает Нуне Бакунц. В краткосрочной перспективе лошадь, может быть, станет бегать быстрее, как и организм под воздействием кофеина может освежиться на некоторое время, наполниться энергией, но как только воздействие кофеина пройдет, он начнет быстро ослабевать и уставать.
Злоупотребление кофеином в летнюю жару может также вызвать долгосрочные проблемы: из-за переутомления и постоянного напряжения организм может истощиться, что станет причиной для ослабления иммунитета.
Кроме этого, усталость и раздражительность, наблюдаемые в летнее время, могут быть связаны с обезвоживанием организма: по этой причине, необходимо в течение всего дня употреблять большое количество жидкости для «пробуждения» и обеспечения хорошего самочувствия на весь день.
Если два дня подряд пить не менее 1,5 л. воды, то очень удивитесь, почувствовав, что, несмотря на сильную жару и обильное потоотделение, вид у вас не истощенный и не усталый, так как вам просто удалось избежать обезвоживания.
www.bakumedinfo.com