Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Предродовую депресию провоцирует безделье. Многие будущие мамочки не знают, чем можно заняться во время беременности, разумеется, кроме посещения гинеколога-эндокринолога. От родных и близких, часто слышат, что сейчас необходимо только отдыхать и ничего не делать. В итоге может наступить предродовая депрессия, которая начинает усиливаться, когда вы остаетесь одни дома и чувствуете свойственное вашему положению недомогание. Что делать, об этом расскажет наша статья...Лежать целый день на диване – не выход, ведь беременным столько еще нужно успеть сделать до родов, что и времени может не хватить.
Во-первых, приготовить себе и малышу пакеты со всем необходимым в роддом, ведь никто не знает, как скоро новорожденный решит появиться на свет. В спешке родные обязательно что-нибудь забудут положить, а мужу, как правило, будет не до этого, его самого придется успокаивать.
Во-вторых, необходимо купить все основные вещи для ребенка, хотя бы на первое время. Это же нужно все постирать, погладить и сложить в специально отведенное место в квартире. Конечно, многие считают плохой приметой покупать детские предметы заранее, но как показывает практика, современные молодые люди на это уже не обращают никакого внимания и предпочитают подготовиться к появлению их чада заранее.
В-третьих, необходимо правильно питаться, спать и совершать пешие прогулки по улице не реже двух раз в день. Желательно, чтобы рядом с вами были близкие вам люди, чтобы можно было поделиться своими мыслями и переживаниями, которые помогут вам успокоиться и почувствовать себя уверенно.
В-четвертых, домашние дела еще никто не отменял. Конечно, утруждать себя не нужно, но легонькая уборка даже полезна для здоровья человека. Она с легкостью может заменить физические упражнения, которые так полезны беременным женщинам.
В-пятых, можно почитать литературу по поводу родов и уходу за детьми, данная информация поможет вам не растеряться и не бояться неизвестности, которая обычно так пугает будущих родителей.
В-шестых, не забывайте в этот период и про мужа, ведь для него это такой же нелегкий период в жизни и ему обязательно необходима ваша поддержка. Поэтому, если есть такая возможность, проводите больше времени вместе и создавайте благоприятную атмосферу для вашего будущего ребенка. Поэтому торопитесь жить полноценно, чтобы все успеть.
И помните, беременность – не болезнь, а лишь первая ступенька для перехода в новую жизнь с маленьким ангелочком.
www.bakumedinfo.com
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|